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こんにちは、Man to Manの工場求人ジョブズのブログです。

当社、Man to Manは愛知県名古屋市に本社を置く、工場など製造系のお仕事を中心に人材派遣や人材紹介等を展開する総合人材サービスの会社です。

「あなたの探す仕事がきっと見つかる！」をコンセプトに事業を展開させて頂いております。

今回は「梅雨明け前後、夏本番前はカラダが結構しんどい時期（工場勤務のリフレッシュ方法）」と言うテーマでブログを展開させて頂きます。

湿度が高いこの時期はカラダが疲れやすい

夏本番は暑くて大変ですが、梅雨明け前後は湿度が高くて、カラダが疲れやすいと感じる方もたくさんいらっしゃると思います。

なんと、あるデータによると「6割」の方がこの時期に体がだるいと感じるとのこと。

カラダがだるい・・・

身体が重い・・・

疲れがとれない・・・

こんな症状を「梅雨だる」と言ったりするそうです。

毎日の気温や湿度、天候もコロコロかわるので、カラダへのダメージも蓄積しやすくなります。工場勤務をされている皆さんにとって、この時期の体の不調やだるさは本当に大変です。

身体は疲れているのに、不快指数も高く、寝苦しかったりすると疲れが取れにくく、仕事へも悪影響となってしまいます。

リフレッシュ方法をご存知ですか？

あまりお金をかけずに、簡単にスグにできるリフレッシュ方法をいくつかご紹介させて頂きます。

①就寝前に目元に温かいタオルでリラックス

就寝前に目もとを温めると、副交感神経が優位になり、リラックスして質の高い睡眠がとりやすくなります。 やり方は簡単でタオルを約40℃位に温めて、目元にあてるだけです。

約40℃の蒸気で10分間目もとを温めた結果、縮瞳率が増加(瞳孔が縮む)為、カラダはリラックスしたと感じます。これはお金もかけずにスグにできるので、ぜひ就寝前のリラックス習慣にお勧めです。

②色んな色を見る！でリフレッシュ

普段の職場も工場だと多くの色に触れることは少ないかもしれません。また休みの日も、梅雨時期は外出の機会が減り、自宅や寮にいる時間が長くなりがちです。

衣替えの時期でもあるこのタイミングに、室内の小物等の色を思い切って変えてみることもお勧めです。

カーテンやクッション、ベッドルームのシーツなど、目につきやすい場所の色を変える模様替えが、実は自律神経の働きを整えることに大きく役立つといわれています。

一般的に赤やオレンジなどの暖色系の色は、交感神経を刺激して元気を与える効果があります。反対にブルーや黒は、副交感神経を刺激して気持ちを鎮めてくれる効果があります。

こちらは少しお金がかかるのがネックだったりしますが、思い切ってリフレッシュするにおススメです。

まとめ：実は「目がリフレッシュ・リラックスのポイント」

目を温めたり、色を変えたり、目への刺激がリラックスやリフレッシュに与える影響が大きいことがわかります。

その為、もちろん、晴れている日などはぜひ木々の緑を実際に見たり、もうすでに外は熱くなってきていますが、しっかりと太陽の光をカラダ全身で浴びることもとても大切です。

夜勤勤務などもある工場のお仕事ですので、ぜひ、自分なりのリラックス・リフレッシュ方法を研究されてみてはいかがですか！？

はい、今回の工場求人ジョブズのブログでは「梅雨明け前後、夏本番前はカラダが結構しんどい時期（工場勤務のリフレッシュ方法）」をお伝えさせて頂きました。ぜひ、皆様のお仕事探しのご参考にして頂ければと思います。

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